无权威结论暂无权威来源支持或反驳这一说法
烧水壶里的水垢多，说明水质硬，长期喝这种水会得肾结石
饮水长辈群高频陈年谣言
水垢其实是水里的钙镁矿物质烧出来的沉淀，进肚子就被胃酸分解吸收或排掉了，到不了肾脏。世卫组织和国内专家都说没证据证明硬水致结石。真要防结石，关键是每天喝够水，别等口渴才喝。
国家卫生健康委专家在央视《朝闻天下》科普（央视网 2025-07-09 转载）：水垢是水中钙镁矿物加热后的沉淀，主要成分碳酸钙、氢氧化镁，进胃后大部分被胃酸分解为钙镁离子，按需吸收或随粪便尿液排出，不会在肾脏堆积成结石。WHO《饮用水水质准则》对水硬度不设限值——无证据表明硬水导致肾结石。我国《生活饮用水卫生标准》总硬度限值 450mg/L（以碳酸钙计），达标自来水即可放心饮用。阮光锋（科信食品与营养信息交流中心）：目前没有确凿证据表明喝硬水会导致结石；反而喝水太少、尿液浓缩才是结石的主要风险因素。
长期喝有水垢的硬水会得肾结石
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水垢无害，达标硬水不增加结石风险
- 水垢的「冤案」：喝硬水真的会得肾结石吗？让我们科学「破案」！
- 喝水垢较多的水容易患肾结石？
修订 1 次 · 最近 2026-10-30
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